- Na lekciu je potrebné sa prihlásiť prostredníctvom rezervačného systému.
- Štúdio si vyhradzuje právo na zmenu / zastupovanie inštruktora, ktorý vedie kurz / lekciu.
- Pri prvej návšteve sa prosím oboznámte s prevádzkovým poriadkom, ktorý je umiestený na nástenke pri vstupe do štúdia alebo na webovej stránke.
- Buďte dochvíľni pri príchode na lekciu. Začiatky hodín sú venované dôležitým aspektom dýchania, základom a nastavuje sa tu harmónia tela a mysle, čo je nevyhnutnou súčasťou prípravy pohybového aparátu na bezpečné cvičenie.
- V štúdiu sa pohybujte v protišmykových ponožkách. Môžete si ich zakúpiť na recepcii štúdia.
- Na cvičenie voľte pohodlné a mierne priľahlé oblečenie, aby sa dalo rozpoznať, ktoré svalové skupiny práve zapájate pri danom cviku.
- Po ukončení hodiny na skupinových cvičeniach si prosím po sebe dezinfikujte podložku. Prípravky a jednorázové útierky nájdete v priestoroch štúdia.
- Svoj zdravotný stav (bolesť chrbta, kĺbov, zranenia, operácie, respiračné či neurologické ochorenia) prosím skonzultujte s lektorom vopred.
- Od prvého dňa zistenia tehotenstva navštevujte lekcie určené pre tehotné, kde sa cviky prispôsobujú obmedzeniam v každom týždni tehotenstva.
- Pri cvičeniach, počúvajte svoje telo a rešpektujte jeho limity, nenuťte ho do pozícií, na ktoré sa v ten deň necítite.
- Využívajte pomôcky a po skončení hodiny ich vráťte na určené miesto.
- Štúdio je vybavené šatňou so uzamykateľnými skrinkami – odkladajte si tam svoje osobné veci.
Ďakujeme a užite si čas, ktorý ste si venovali a váš telefón nechajte v šatni. Prajeme Vám krásne chvíle strávené v DO Pilates štúdiu.